Ginkgo biloba: extrakt, užívání a kontraindikace

Ginkgo biloba je jedním z nejstarších stromů na Zemi a extrakty z jeho listů patří k nejznámějším rostlinným extraktům. Zde se dozvíte, co je extrakt z ginkga, jak poznat kvalitní standardizovaný přípravek, jak ho užívat a na co si dát rozhodně pozor.

Co je ginkgo biloba?

Ginkgo biloba je strom z Číny, často nazývaný „živoucí fosilie“, protože existuje miliony let. Používá se suchý extrakt z listů, bohatý na dvě skupiny látek: flavonglykosidy a terpenové laktony (ginkgolidy a bilobalid).

Co je o ginkgu známo?

Listy ginkga se používají tradičně a jsou dobře prozkoumané, hlavně v souvislosti s prokrvením a duševní výkonností. Důležité: pro ginkgo v doplňcích stravy v EU v současnosti neexistují povolená zdravotní tvrzení. V některých zemích jsou určité standardizované extrakty ginkga registrovány také jako léčiva – při potížích patří léčba do rukou lékaře.

Jak poznat dobrý přípravek s ginkgem?

• Standardizovaný extrakt: standardem kvality je extrakt s 24 % flavonglykosidů a 6 % terpenových laktonů.
• Množství extraktu: obvyklé je 120 mg extraktu denně.
• Pozor na prostý prášek z listů: obsahuje výrazně méně účinných látek.

Ginkgo Biloba Vitastrong obsahuje například v 1 tabletě 120 mg suchého extraktu 50:1, standardizovaného na 24 % flavonglykosidů a 6 % terpenových laktonů.

Užívání: kolik a kdy?

• 1 tableta denně se sklenicí vody, nejlépe ráno.
• Rostlinné extrakty vyžadují pravidelnost: alespoň 4–8 týdnů.
• Se 180 tabletami vydrží balení téměř 6 měsíců.

Kontraindikace a upozornění

• Antikoagulancia a antiagregancia (např. warfarin nebo kyselina acetylsalicylová): ginkgo může s těmito léky interagovat. Kdo je užívá nebo ho čeká operace, měl by se nejprve poradit s lékařem.
• Nedoporučuje se v těhotenství a při kojení a do 18 let.
• Nepřekračujte doporučenou denní dávku.

Ginkgo, učení a sport

Ginkgo není prostředek pro svalovou výkonnost. V obdobích učení nebo práce se počítá hlavně dobrý spánek, dostatečný pitný režim a pravidelné jídlo. Při únavě se vyplatí podívat se na živiny, které přispívají ke snížení míry únavy, například hořčík, a na omega 3 (DHA přispívá k udržení normální činnosti mozku).

Časté dotazy

Kdy je něco znát?

Rostlinné extrakty vyžadují pravidelné užívání: obvykle se hodnotí po 4–8 týdnech.

Ráno, nebo večer?

Obvykle ráno. Důležité je užívat ho každý den ve stejnou dobu.

Lze ginkgo užívat celý rok?

Ano, v množství podle etikety, pokud lékař nedoporučí jinak.

Je ginkgo škodlivé?

V uvedeném množství ho většina lidí dobře snáší. Pozor ale při lécích na ředění krve: pak se vždy zeptejte lékaře.

Doporučený produkt

Produkt Vitastrong

Ginkgo Biloba Vitastrong – 180 tablet

• 120 mg suchého extraktu 50:1 v jedné tabletě
• Standardizováno na 24 % flavonglykosidů a 6 % terpenových laktonů
• 1 tableta denně: balení vydrží téměř 6 měsíců

Zobrazit cenu a nabídku →

Proč nakoupit na vitastrong.shop: s kódem VT20 sleva až 20 % a záruka spokojenosti nebo vrácení peněz. Obchod je v angličtině.

Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje radu lékaře. Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy a zdravého životního stylu.